नोवेल कोरोनावायरस होने के बारे में 11 बातें जो सभी को पता होनी चाहिए
यदि आपमें कोविड-19 के लक्षण हैं, तो यहां बताया गया है कि चिकित्सा देखभाल कब लेनी है और अपने साथ रहने वाले लोगों की सुरक्षा कैसे करें।
संपादक का नोट, 6 अप्रैल: कृपया ध्यान दें कि कोरोनावायरस महामारी के बारे में विवरण और स्वास्थ्य अधिकारियों की सिफारिशें तेजी से बदल रही हैं। यहाँ है कोरोनावायरस लक्षणों पर नवीनतम , इस लेखन के रूप में। हमारे सभी अप-टू-डेट कवरेज को पढ़ने के लिए आप हमारे कोरोनावायरस हब पर जा सकते हैं। सीडीसी के वर्तमान के लिए यहां क्लिक करें सार्वजनिक स्वास्थ्य मार्गदर्शन .
संयुक्त राज्य अमेरिका एक गंभीर कोरोनावायरस प्रकोप का सामना कर रहा है, यह आश्चर्य करना स्वाभाविक है कि क्या आपको सांस की बीमारी होगी और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। सैकड़ों हजारों मामले और हजारों मौतें हुई हैं अमेरिका में सूचना दी . लेकिन के कारण व्यापक परीक्षण की कमी , इसका प्रकोप और भी बड़ा होने की संभावना है।
सम्बंधित
वैक्सीन और दवाओं के लिए एक गाइड जो कोरोनावायरस से लड़ सकती है
व्यापक गैर-रिपोर्ट किए गए मामलों के साक्ष्य के रूप में, हार्वर्ड टी.एच. में सेंटर फॉर कम्युनिकेबल डिजीज डायनेमिक्स के निदेशक मार्क लिप्सिच। सार्वजनिक स्वास्थ्य के चैन स्कूल, ट्विटर पर इशारा किया सीडीसी के लिए राष्ट्रीय इन्फ्लुएंजा निगरानी रिपोर्ट , जो नियमित रूप से कोविड -19 के समान लक्षणों को ट्रैक करता है। उन्होंने कहा कि बुखार, खांसी और गले में खराश जैसे लक्षण बढ़ रहे हैं, जबकि फ्लू के पुष्ट मामलों में कमी आ रही है। ( सामान्य लक्षण फ्लू और कोविड -19 समान हैं।)
जैसे ही कोरोनावायरस फैलता है, यह एक राष्ट्रव्यापी संकट बन गया है जो हमारी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को गंभीर रूप से प्रभावित करने लगा है। वृद्ध वयस्क और कालानुक्रमिक रूप से बीमार विशेष रूप से गंभीर कोविड -19 बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं, और उनमें से दसियों या सैकड़ों को आने वाले हफ्तों और महीनों में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए हमें अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए अब सामूहिक उपाय करने की जरूरत है। यहां आपको जानने की जरूरत है:
1) मुझे कोविड-19 कैसे हो सकता है?
बहुत सारे एक्रोनिम्स तैर रहे हैं, इसलिए पहले यह जान लें कि SARS-CoV-2 वायरस (कोरोनावायरस) कोविड -19 रोग का कारण बनता है। वायरस सबसे अधिक संक्रमित लोगों के निकट संपर्क से फैलता है जो एक दूसरे के 6 फीट के भीतर होते हैं। जब वे खांसते या छींकते हैं, तो वे हवा में बूंदें भेजते हैं, जहां वे आस-पास के लोगों के मुंह या नाक में जा सकती हैं, या संभवतः फेफड़ों में जा सकती हैं। वायरस युक्त बूंदें उन सतहों और वस्तुओं पर भी उतर सकती हैं जहां वायरस कुछ समय तक जीवित रह सकता है।
एक प्रीप्रिंट पेपर के अनुसार (एक अध्ययन जिसकी अभी तक सहकर्मी-समीक्षा नहीं हुई है) नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, प्रिंसटन और यूसीएलए के शोधकर्ताओं से, जिन्होंने एक प्रयोगशाला में उपन्यास कोरोनवायरस का अध्ययन किया, यह कार्डबोर्ड पर 24 घंटे तक और दो तक जीवित रह सकता है या प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील पर तीन दिन। (एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि यह संक्रामक रह सकता है नौ दिनों तक ।)
यहां संक्रमण का खतरा इनमें से किसी एक सतह को छूना और फिर अपनी आंख, नाक या मुंह को छूना है। सीडीसी, हालांकि, कहते हैं कि यह वायरस फैलने का मुख्य तरीका नहीं माना जाता है।
कुछ बीमारियां, जैसे खसरा, एरोसोल के माध्यम से भी फैल सकती हैं, जिसका अर्थ है कि जब कोई खांसता है, तो वायरस से भरी छोटी बूंदें हवा में रहती हैं, कभी-कभी घंटों तक, जहां अन्य उन्हें सांस ले सकते हैं। वर्तमान में, कोरोनावायरस के फैलने के सीमित प्रमाण हैं। इस तरह, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है। एक प्रीप्रिंट वुहान के अस्पतालों में वायरस को एरोसोल के रूप में पाया, और अन्य लोग इससे सहमत हैं अधिक जोखिम है डॉक्टरों और नर्सों को एरोसोल के माध्यम से संक्रमित किया जा रहा है। वहाँ भी बढ़ते सबूत फेकल-ओरल ट्रांसमिशन, जिसका अर्थ है कि आप अपर्याप्त हाथ धोने या दूषित भोजन और पानी के माध्यम से मल में वायरस को बहा सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि संचरण को रोका जा सकता है। अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता और सामाजिक दूरी बहुत प्रभावी हो सकती है। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में संक्रामक रोग विशेषज्ञ और वैश्विक स्वास्थ्य के प्रोफेसर मेगन मरे कहते हैं, मैं उन लोगों में से नहीं हूं जो आम तौर पर हाथ धोने के लिए पागल हो जाते हैं। अब मैं वास्तव में हूं, क्योंकि यह आपके हाथों पर [the] वायरस को कम करने में मदद करेगा।
अपने हाथों को बार-बार और सावधानी से कम से कम धोते रहें 20 सेकंड है उपयोग करने से बेहतर हैंड सैनिटाइज़र क्योंकि यह वास्तव में वायरस की रासायनिक संरचना को नष्ट कर देता है। कोई भी पुराना साबुन वायरस की बाहरी परत को तोड़ देगा, और आपको विशेष जीवाणुरोधी साबुन की आवश्यकता नहीं है। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें 60 प्रतिशत शराब (नहीं, इसमें टिटो का वोडका शामिल नहीं है)।
नया शोध यह सुझाव देता है कि लोग बीमारी की शुरुआत में सबसे अधिक संक्रामक हो सकते हैं (और लक्षण शुरू होने से पहले भी), जिसका अर्थ है कि जैसे ही आप बीमार महसूस करना शुरू करते हैं, आत्म-पृथक होना महत्वपूर्ण है। आप खांसने की जरूरत नहीं संक्रामक होना; लिंक्ड प्रीप्रिंट से पता चलता है कि सिंगापुर क्लस्टर में 91 लोगों में से 48 से 66 प्रतिशत के बीच कहीं न कहीं बिना लक्षणों के किसी व्यक्ति द्वारा संक्रमित किया गया था।
यह अब सावधानी बरतता है - जैसे आपकी यात्रा योजनाओं और सामाजिक समारोहों को रद्द करना - और भी महत्वपूर्ण। व्यापक यात्रा प्रतिबंधों की प्रभावशीलता, खासकर जब सामुदायिक प्रसारण पहले से ही हो रहा है, है गरमागरम बहस हो रही है , लेकिन सामान्य तौर पर, सामाजिक संपर्क को कम करना रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका है।
उन लोगों के साथ हाथ मिलाने या गले लगाने से बचें जो बाहर और आसपास रहे हैं, और जब भी संभव हो, कम से कम रहें 6 फीट दूर दूसरों से। इसमें खेलने की तारीखों को कम करना या टालना, सोने का समय, साझा भोजन, खाने के लिए बाहर जाना और दोस्तों और परिवार के सदस्यों के घर जाना शामिल है।
यह भी जानना जरूरी है कि के अनुसार चीन से एक अध्ययन , सभी मामलों में से लगभग 25 प्रतिशत ऐसे लोगों में उत्पन्न हो सकते हैं जिनमें कोई लक्षण नहीं है - एक और कारण है कि सामाजिक दूरी के उपाय इतने महत्वपूर्ण हैं।
2) ओह, मुझे लगता है कि मैंने अपना चेहरा छुआ है। कोविड -19 के लक्षण क्या हैं?
सबसे आम लक्षण कोविड -19 एक बुखार है, लगभग में देखा जाता है 90 प्रतिशत रोगियों की, साथ ही सूखी खांसी और सांस की तकलीफ। का एक अध्ययन चीन में 71 मरीज यह भी सुझाव देता है कि कोरोनोवायरस रोगियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा दस्त, मतली या उल्टी का अनुभव करता है, कभी-कभी श्वसन संबंधी लक्षण शुरू होने से पहले। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि ये लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे सामने आते हैं।
कोविड -19 के लगभग 80 प्रतिशत मामले कथित तौर पर हल्के होते हैं, लेकिन अटलांटिक के जेम्स हैम्बलिन के रूप में विख्यात , वह शब्द भ्रामक हो सकता है:
विश्व स्वास्थ्य संगठन के सलाहकार ब्रूस आयलवर्ड के रूप में स्पष्ट किया पिछले हफ्ते, COVID-19 का एक हल्का मामला एक हल्के सर्दी के बराबर नहीं है। इसके और भी बदतर होने की अपेक्षा करें: बुखार और खांसी, कभी-कभी निमोनिया- ऑक्सीजन की आवश्यकता से कम कुछ भी। गंभीर मामलों में पूरक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, कभी-कभी श्वास नली और वेंटिलेटर के माध्यम से। गंभीर मामलों में श्वसन विफलता या बहु-अंग विफलता शामिल है।
लक्षण प्रकट होने से पहले ऊष्मायन अवधि से होती है एक से 14 दिन , लेकिन वो माध्यिका 5.1 दिन है . यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहे हैं, जिसे कोविड -19 की पुष्टि हुई है या इसके लक्षण दिखाई देते हैं, तो सबसे अधिक जिम्मेदार काम दो सप्ताह के लिए स्व-संगरोध करना है।
3) लेकिन मैं युवा और स्वस्थ हूं। क्या मुझे वास्तव में बीमार होने या दूसरों को वायरस फैलाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है?
हाँ आप कीजिए।
इसका कारण यह है कि सोशल डिस्टेंसिंग सबसे अच्छा काम करता है यदि हर कोई – युवा और वृद्ध, स्वस्थ और कमजोर – इसका अभ्यास करता है। किसी में भी रोग प्रतिरोधक क्षमता नहीं है, और हर कोई बीमार हो सकता है और दूसरों को वायरस फैला सकता है।
एक ही समय में जितने अधिक युवा और स्वस्थ लोग बीमार होंगे, उतने ही बूढ़े लोग बीमार होंगे, और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर उतना ही अधिक दबाव होगा, शिकागो मेडिकल विश्वविद्यालय में एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ और अस्पताल महामारी विज्ञानी एमिली लैंडन केंद्र, कहा वोक्स की एलिजा बार्कले और डायलन स्कॉट।
सम्बंधित
हमें सोशल डिस्टेंसिंग की आवश्यकता क्यों है, इसके पीछे का गणित, अभी से शुरू हो रहा है
सुरक्षात्मक उपायों के बिना, औसतन एक व्यक्ति 2.5 अन्य को संक्रमित करता है, और मामले तेजी से फैलेंगे। इसका मतलब है कि अस्पताल और चिकित्सा कर्मचारी जल्द ही अभिभूत हो जाएंगे। कम से कम 5 प्रतिशत कोविड -19 रोगियों को गहन देखभाल की आवश्यकता हो सकती है, और कई को हफ्तों तक अस्पताल में भर्ती रहने की आवश्यकता होती है।
यहां तक कि अगर आप कोविड -19 से मरने के सांख्यिकीय रूप से उच्च जोखिम में नहीं हैं, तो सबसे अधिक मौतों को रोकने के लिए वक्र को समतल करना और सामाजिक दूर करने के उपायों को तुरंत अपनाना महत्वपूर्ण है।
साथ ही, केवल युवा और स्वस्थ होना हल्की बीमारी की गारंटी नहीं है। न्यू जर्सी के कोविड -19 के प्रकोप का केंद्र, पवित्र नाम चिकित्सा केंद्र, 11 कोविड -19 मामलों की पुष्टि की थी 14 मार्च को, जिनमें से छह आईसीयू में थे, जिनकी उम्र 28 से 48 के बीच थी।
4) मुझे बुखार है (या सूखी खांसी)। मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आपके पास नए कोरोनावायरस के एक या अधिक लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि आप वृद्ध हैं या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करना और भी महत्वपूर्ण है, भले ही आपके पास केवल हल्के लक्षण हों। CDC . अपने डॉक्टर के कार्यालय जाने से पहले, मरे कहते हैं कि आपको आगे कॉल करना चाहिए ताकि चिकित्सा कर्मचारी उपयुक्त सुरक्षात्मक गियर पहन सकें और दूसरों को उजागर किए बिना आपकी देखभाल करने में मदद के लिए तैयार रहें। कई स्वास्थ्य देखभाल सुविधाएं अनुरोध कर रही हैं कि यदि आप लक्षण हैं और परीक्षण के लिए जा रहे हैं तो आप मास्क पहनें।
आपका डॉक्टर निर्धारित करेगा कि आपको परीक्षण किया जाना चाहिए या नहीं; यदि एक परीक्षण का आदेश दिया जाता है, तो आप एक नासॉफिरिन्जियल स्वैब की उम्मीद कर सकते हैं, जहां एक छोटा क्यू-टिप आपकी नाक को कुछ इंच ऊपर रखा जाता है - एक मजेदार प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह चोट नहीं पहुंचाती है। फिर इसे एक प्रयोगशाला में भेजा जाता है और एक पोलीमरेज़ चेन रिएक्शन नामक प्रक्रिया के माध्यम से रखा जाता है, जो वायरस के भीतर विशिष्ट आनुवंशिक सामग्री का पता लगाता है। परिणाम वापस आने में कितना समय लगता है, यह भिन्न होता है, लेकिन अमेरिका में, वर्तमान में इसमें कुछ दिन लग रहे हैं। मरीजों के लिए कोविड -19 परीक्षण मुफ्त है, भले ही उनके पास बीमा हो। उपचार शुल्क और अन्य खर्च संभव हैं , हालांकि कई बीमाकर्ताओं ने इलाज के लिए लागत-साझाकरण को माफ कर दिया है।
सम्बंधित
कोरोनावायरस अमेरिकी स्वास्थ्य प्रणाली की सभी कमजोरियों को उजागर कर रहा है
बहुत से लोग जो जानते हैं कि उन्हें उजागर किया गया है, उन्हें वर्तमान में वास्तव में परीक्षण करने में कठिनाई हो रही है। फ्लिन का कहना है कि उनके सहयोगी ने सीपीएसी प्रतिभागियों के साथ एक कैब साझा करने के बाद इसी तरह के लक्षण विकसित किए, डीसी में एक सम्मेलन जहां कोविड -19 से कई लोग बीमार पड़ गए।
कोविड -19 हॉट स्पॉट में भी यह सच है। हेलेन टेक्सेरिया देश के प्रकोप के केंद्रों में से एक, सिएटल के एक उपनगर रेडमंड की निवासी, कहती है कि वह पिछले हफ्ते एक तंग छाती, बुखार और सूखी खांसी के साथ जाग गई थी।
सबसे पहले, उसने किंग काउंटी हॉटलाइन को कॉल किया और उसे अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को कॉल करने के लिए कहा गया। उसके डॉक्टर ने उसे आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए कहा, जहां अस्पताल ने मानक अलगाव प्रोटोकॉल का पालन नहीं किया और चिकित्सा कर्मचारियों ने बुनियादी सुरक्षात्मक गियर नहीं पहने थे। टेक्सेरिया ने कहा कि वह कोविड -19 परीक्षण कराने में असमर्थ थी क्योंकि उन्हें उच्च जोखिम वाले और अस्पताल में भर्ती रोगियों के लिए कसकर राशन दिया जा रहा था। वह कहती हैं कि न ही उन्हें टू-व्यू चेस्ट एक्स-रे कराने की इजाजत थी, ताकि मैं एक्स-रे रूम को दूषित न कर सकूं। एक सहानुभूतिपूर्ण नर्स ने अंततः एक निजी क्लिनिक में अपनी ऑफ-द-रिकॉर्ड जानकारी को खिसका दिया, जहां वह अगले सप्ताह कोविड -19 परीक्षण कराने में सक्षम हो सकती है।
5) मैं निश्चित रूप से बीमार हूं और अभी भी परीक्षण की प्रतीक्षा कर रहा हूं। मुझे और क्या करना चाहिए?
अपने डॉक्टर को बुलाने के बाद, घर पर रहें, टॉम फ्रीडेन कहते हैं, सीडीसी के पूर्व निदेशक . यह अत्यधिक सरल सलाह की तरह लगता है, लेकिन यह सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं। अब आप आत्म-पृथक होना चाहिए , जिसमें आप जिस किसी के साथ रहते हैं उससे दूर रहना शामिल है।
यदि आप सीडीसी में से एक में नहीं हैं उच्च जोखिम वाली श्रेणियां , आपके डॉक्टर को देखने की कोशिश वास्तव में आपको और अधिक उजागर कर सकती है। मरे कहते हैं कि जिस स्थान पर आपको कोरोनोवायरस वाले लोगों का सामना करने की सबसे अधिक संभावना है, वह अस्पताल है, इसलिए यदि आप संक्रमित होने से डरते हैं तो वह आखिरी जगह है। और अगर, अपनी जांच कराने की चाहत में, आप कई स्वास्थ्य देखभाल केंद्रों में जाते हैं, तो आप प्रत्येक स्थान पर स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों को बेनकाब कर रहे होंगे।
NS CDC कोविड -19 के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए कई उपायों की सिफारिश करता है:
- बार-बार हाथ धोएं कम से कम 20 सेकंड के लिए।
- अपनी खाँसी या छींक को रुमाल से ढँक लें, फिर उसे कूड़ेदान में फेंक दें।
- बार-बार छुई जाने वाली वस्तुओं को साफ और कीटाणुरहित करें।
- जितना हो सके घर पर ही रहें और बीमार होने पर बाहर न निकलें।
- कम से कम पहनें कपड़े का मुखौटा कुछ सार्वजनिक सेटिंग्स में।
- यदि आपके पास स्वास्थ्य कार्यकर्ता से संपर्क करें लक्षण .
मार्गदर्शन बदल सकता है। वॉक्स के कोरोनावायरस कवरेज हब के साथ सूचित रहें और सुरक्षित रहें।
यदि आपको लगता है कि आपके पास कोविड-19 हो सकता है - और स्पष्ट रूप से, भले ही आप न हों, ताकि आपके लक्षण दिखने से पहले इसे फैलने से रोका जा सके - सभी सार्वजनिक क्षेत्रों से बचें। इसका मतलब है कि स्कूल या काम पर न जाएं, और सार्वजनिक परिवहन लेने से बचने की कोशिश करें, जिसमें Uber, Lyfts और टैक्सियों जैसी राइड-हेलिंग सेवाएं शामिल हैं।
यदि आपके पास घर पर पर्याप्त आपूर्ति नहीं है, तो दोस्तों या परिवार से खुद बाहर जाने के बजाय अपने दरवाजे पर डिलीवरी करने के लिए कहें। दोस्तों को मिलने न आने दें जब आप स्वस्थ हो रहे हों; इसके बजाय, फोन या ऑनलाइन से जुड़े रहें।
यदि आप किसी ऐसे घर में क्वारंटाइन करने के बारे में चिंतित हैं जहां आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो 24/7 सहायता उपलब्ध है राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन . 1-800-799-7233 पर कॉल करें या LOVEIS को 22522 पर टेक्स्ट करें।
6) घर पर अपना ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
आत्म-देखभाल [कोरोनोवायरस के लिए] अन्य ऊपरी श्वसन संक्रमणों के समान है, बोस्टन क्षेत्र में एक संक्रामक रोग और आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ एलिसा चोई कहती हैं। ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे कफ सप्रेसेंट, खांसी के एपिसोड को कम करने में मदद कर सकती हैं, और एक्सपेक्टोरेंट आपको खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
दर्द निवारक और बुखार कम करने वाली दवाएं जैसे एसिटामिनोफेन (ब्रांड नाम टाइलेनॉल) मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने और बुखार को कम करने में मदद कर सकती हैं। डब्ल्यूएचओ ने 18 मार्च को बहुत सावधानी बरती सिफारिश करना शुरू किया कि कोविड -19 लक्षणों वाले लोग इबुप्रोफेन लेने से बचते हैं, लेकिन फिर उल्टा हो जाता है। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि इसका समर्थन करने के लिए बहुत अधिक डेटा नहीं है।
कोलंबिया यूनिवर्सिटी के सेंटर फॉर इंफेक्शन एंड इम्युनिटी के एक शोध वैज्ञानिक एंजेला रासमुसेन ने वोक्स को बताया कि कई धारणाएं हैं जो उस परिकल्पना के साथ बनाई गई हैं जिन्हें परीक्षण किए बिना नहीं बनाया जा सकता है। मेरी जानकारी में इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इबुप्रोफेन [कोविड -19] को बदतर बनाता है।
चोई लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग करने का भी आग्रह करते हैं। यदि आप भीड़ महसूस कर रहे हैं, तो आप गर्म स्नान या भाप लेने की कोशिश कर सकते हैं, वह कहती हैं। नींद और पानी हमेशा अच्छी सलाह है। NS सीडीसी कहते हैं कि हर दिन पर्याप्त पानी पीना आम तौर पर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
चोई और अन्य चिकित्सा पेशेवरों ने कथित घरेलू उपचारों के बारे में गलत सूचना प्रसारित करने के खिलाफ चेतावनी दी है, जैसे ईमेल के साथ क्या हो रहा है गलत तरीके से दावा करना स्टैनफोर्ड से होना। ये उपाय होल्डिंग शामिल करें बिना खांसे अपनी सांसें और अपने मुंह को नम रखें। इनमें से कई विचार अप्रमाणित हैं, और कुछ खतरनाक हो सकते हैं। (उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं जिंक का ओवरडोज ।)
यह वास्तव में तथ्यों के साथ रहने का समय है, चोई कहते हैं। उन चीज़ों से दूर रहें जिन्हें बिना किसी ज्ञात पृष्ठभूमि के बिक्री के लिए प्रचारित किया जा रहा है। यदि आप किसी विशेष स्रोत की सत्यता के बारे में कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं तो वह हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच करने की सलाह देती हैं। NS CDC तथा WHO , साथ ही आपके स्थानीय और राज्य के सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग, अद्यतन, सत्यापित जानकारी के अच्छे स्रोत हैं।
7) यदि मैं बीमार हूँ, तो मैं उन लोगों की रक्षा कैसे करूँ जिनके साथ मैं रहता हूँ?
चोई का कहना है कि संदिग्ध या पुष्टि किए गए कोविड -19 रोगियों को अपने कमरे में रहना चाहिए और (आदर्श रूप से) बाथरूम साझा नहीं करना चाहिए।
उन्होंने कहा कि उन्हें घर में किसी और से जितना हो सके दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए, और कम से कम 6 फीट की दूरी पर रहना चाहिए। यदि आप एक बाथरूम साझा करते हैं, तो कमरे में किसी और की तरह रहने से बचें। डब्ल्यूएचओ ने पाया कि अधिकांश संचरण चीन में परिवार के सदस्यों के बीच था।
यदि बीमार व्यक्ति इसे महसूस करता है, तो आदर्श रूप से उन्हें बाथरूम का उपयोग करने के बाद कीटाणुरहित करना चाहिए। यदि आपके रहने की स्थिति आपको अपने घर में दूसरों से अलग-थलग करने की अनुमति नहीं देती है, तो अपने डॉक्टर और/या स्वास्थ्य विभाग को बताएं।
सीडीसी में एक है पूरा गाइड काउंटर, टेबलटॉप, डॉर्कनॉब्स, बाथरूम फिक्स्चर, शौचालय, फोन, कीबोर्ड, टैबलेट और बेडसाइड टेबल जैसी सामान्य रूप से छूने वाली सतहों को कीटाणुरहित करने के लिए, और यह हर दिन ऐसा करने की सलाह देता है। आप इनमें से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं स्वीकृत उत्पाद या अपना खुद का बनाएं, जैसे एक चौथाई पानी में चार चम्मच ब्लीच मिलाना। सीडीसी संभावित रूप से संक्रमित वस्तुओं, जैसे इस्तेमाल किए गए कपड़ों या बिस्तरों को छूने के साथ-साथ आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली सतहों को कीटाणुरहित करते समय दस्ताने पहनने की भी सिफारिश करता है। जब आप समाप्त कर लें, तो दस्ताने सीधे कूड़ेदान में फेंक दें - और फिर अपने हाथ धो लें।
चोई अपने घर में दूसरों की सुरक्षा के लिए अपने हाथों को बार-बार धोने का सुझाव देते हैं, और जब आप खांसते या छींकते हैं तो अपनी नाक और मुंह को एक ऊतक से ढकते हैं जिसे आप सीधे कचरे में फेंक देते हैं। यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो कप, बर्तन, डिश या नहाने के तौलिये, टूथपेस्ट, बिस्तर - या कुछ भी - किसी के साथ साझा न करें। कोरोनावायरस सतहों पर कई दिनों तक रह सकता है।
8) मुझे अतिरिक्त चिकित्सा देखभाल कब लेनी चाहिए?
चोई आपके लक्षणों की बारीकी से निगरानी करने की सलाह देते हैं। यह संख्या के बारे में कम और प्रगति के बारे में अधिक है, वह कहती हैं। आमतौर पर, निम्न श्रेणी के बुखार को 100.4 से कम माना जाता है, लेकिन वृद्ध लोगों में आमतौर पर बुखार की प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है। देखने वाली मुख्य बात यह है कि लक्षण खराब हो रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको शुरू में हल्की खांसी होती है, लेकिन लंबे समय तक दौरे पड़ने लगते हैं, या यदि खाँसी में दर्द होता है, तो वह आपके डॉक्टर को फिर से बुलाने की सलाह देती है।
सीडीसी कहता है कि यदि आपको सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ, लगातार दर्द या सीने में दबाव, भ्रम की शुरुआत या जागते रहने में असमर्थता, और होंठ या चेहरे का नीलापन हो तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि आप अस्पताल जाने का निर्णय लेते हैं, तो आगे कॉल करना सुनिश्चित करें ताकि अस्पताल दूसरों को उजागर किए बिना आपको भर्ती करने की तैयारी कर सके। यदि आपके पास पहले से ही घर पर मास्क है, तो इसे पहनने का यह एक अच्छा समय होगा। सीडीसी ने कुछ सार्वजनिक सेटिंग्स में शिशुओं को छोड़कर सभी के लिए कपड़े के मास्क की सिफारिश की है। लेकिन मेडिकल मास्क स्वास्थ्य कर्मियों और बीमार लोगों के लिए आरक्षित होने चाहिए; भारी कमी है।
जान लें कि अगर आप अस्पताल जाते हैं, तो फिलहाल कोविड-19 का कोई इलाज नहीं है। रेमडेसिविर , एक एंटीवायरल दवा, नैदानिक परीक्षणों में है, लेकिन अभी, डॉक्टर पूरक ऑक्सीजन जैसी सहायक देखभाल प्रदान करने तक सीमित हैं।
9) मुझे कब तक अलग-थलग रहना होगा?
जबकि अभी भी बहुत कुछ है जो हम नहीं जानते हैं, मरे का कहना है कि आपको अपने शुरुआती लक्षणों के बाद कम से कम 14 दिनों के लिए आत्म-पृथक करना चाहिए। (रोगियों के लिए वायरस बहाए जाने की कुछ रिपोर्टें आई हैं 28 दिनों तक , लेकिन वे बाहरी प्रतीत होते हैं।) इसका अर्थ है सभी के साथ संपर्क से बचना। (पढ़ना वोक्स गाइड टू सेल्फ-आइसोलेशन यहां ।)
अपने हिस्से के लिए, चोई सभी संपर्कों को कम करने की सिफारिश करती है जब तक कि आपका डॉक्टर या सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग आपको यह न बताए कि आप अब संक्रामक नहीं हैं।
10) मुझे पहले से ही केबिन फीवर है। मेरे बच्चे दीवारों से उछल रहे हैं। और मैं इतना चिंतित हूं कि मुझे नींद नहीं आ रही है। मदद!
महामारी नियंत्रण के उपाय तनावपूर्ण हो सकते हैं, चोई कहते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें अलग-थलग रहने की चुनौती हो सकती है। यह भावना अगले कुछ हफ्तों में और भी खराब हो सकती है, क्योंकि मौजूदा सामाजिक दूरी के उपायों को आगे बढ़ाए जाने की संभावना है। इस तरह के उपाय उन लोगों के लिए वित्तीय कठिनाई और तनाव का कारण बन सकते हैं जो घर से काम नहीं कर सकते हैं या अगर वे काम पर नहीं जाते हैं तो उन्हें भुगतान नहीं मिलेगा।
बुहत सारे लोग अपने दैनिक जीवन की चल रही सामान्यता के बारे में संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव कर रहे हैं, या, इसके विपरीत, बहुत तेजी से परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं। अपने और दूसरों के प्रति दयालु रहें यदि आप संघर्ष कर रहे हैं। चाहे आप बीमार होने से डरते हों या अनिश्चितता, वित्तीय कठिनाई, या जानकारी की कमी पर प्रतिक्रिया कर रहे हों, चिंता एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और तुम अकेले नहीं हो।
यदि आपके पास पहले से मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है, तो ध्यान रखें कि यह नए या बिगड़ते लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। (NS मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन एक 24/7 आपदा आपदा हेल्पलाइन है, जिस पर 1-800-985-5990 पर संपर्क किया जा सकता है। यह भी एक ऐप है अतिरिक्त संसाधनों के साथ।)
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना तनाव महसूस करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि दूसरों को बलि का बकरा न बनाया जाए। यह वायरस किसी विशेष समूह द्वारा या संक्रमित नहीं करता है। चोई कहते हैं, मैंने खुद एशियाई विरोधी नस्लवाद का अनुभव किया है, और यह अपमानजनक, घृणित और तथ्यों पर आधारित नहीं है।
सम्बंधित
सामाजिक भेद हमेशा के लिए नहीं रह सकता। यहाँ आगे क्या आना चाहिए।
जान लें कि स्थिति निराशाजनक नहीं है; सामूहिक रूप से बदलते व्यवहार इस बीमारी के प्रसार को नियंत्रित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। चीन ने अब अपने सभी अस्थाई अस्पतालों को बंद कर दिया क्योंकि इसके मामलों की संख्या में गिरावट जारी है। लेकिन इस महामारी के सामाजिक और आर्थिक नतीजे महीनों तक जारी रह सकते हैं, इसलिए खुद को लंबी अवधि के लिए मानसिक रूप से तैयार करें।
छोटे-छोटे काम करें जो में हैं आपका नियंत्रण , जैसे खुद को देना समाचार से एक ब्रेक - ट्विटर को हटा दें - और जितना संभव हो सके सामान्य दिनचर्या बनाए रखें। यदि आप परिवार या रूममेट्स के साथ घर पर हैं, तो एक-दूसरे को स्पेस देने के तरीके खोजें। व्यायाम करने के तरीके खोजने के बारे में रचनात्मक बनें; अगर आप बाहर नहीं जा सकते तो YouTube वीडियो एक बेहतरीन संसाधन हैं। अपने प्रियजनों से इस बारे में बात करें कि आपको और उन्हें खुश और स्वस्थ रहने के लिए क्या चाहिए।
11) क्या मैं फिर से कोविड-19 से संक्रमित हो सकता हूं? और क्या हर्ड इम्युनिटी बनाने के लिए बीमार होना बेहतर है?
जापान और चीन दोनों ने शुरू में ठीक होने के बाद सकारात्मक परीक्षण करने वाले लोगों के कई मामलों की सूचना दी है। यह स्पष्ट नहीं है कि ये रिलैप्स थे या नए संक्रमण। वुहान में चार चिकित्सा पेशेवरों में, एक परीक्षण ने वायरस की आनुवंशिक सामग्री का पता लगाया 13 दिनों तक लक्षण दिखने बंद होने के बाद, लेकिन आनुवंशिक सामग्री खोजने का मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के नेशनल स्कूल ऑफ ट्रॉपिकल मेडिसिन के डीन पीटर होटेज़ कहते हैं, एक बार जब आप बीमार हो जाते हैं, तो आपके पास कुछ प्रतिरक्षा हो सकती है, लेकिन वास्तव में, जूरी अभी भी बाहर है। हम नहीं जानते, यह आपकी एंटीबॉडी प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है, वे कहते हैं। (एक नया, उत्साहजनक प्रीप्रिंट ने दिखाया कि कुछ बंदरों में कोविड-19 का पुन: संक्रमण नहीं होता है।)
होटेज़ का सुझाव है कि बरामद मरीज एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं। उन्होंने पर एक नए पेपर की ओर इशारा किया उपयोग करने की संभावना उपचार के रूप में ठीक हुए रोगियों का रक्त, या यहां तक कि प्राथमिक उपचारकर्ताओं के लिए एक निवारक उपाय के रूप में।
फिर भी, ठीक हो चुके रोगियों को भी स्थायी प्रभाव का अनुभव हो सकता है; हॉन्ग कॉन्ग के डॉक्टरों ने कहा कि कुछ ठीक हो चुके मरीजों में ए 20 से 30 प्रतिशत फेफड़ों की क्षमता में गिरावट। एक और खतरनाक छाप सुझाव है कि कुछ रोगियों में स्थायी हो सकता है गुर्दा क्षति।
झुंड प्रतिरक्षा के निर्माण के बारे में क्या?
ब्रिटेन सरकार ने जल्द ही झुंड की प्रतिरक्षा बनाने के लिए वायरस को फैलने की अनुमति देने की रणनीति की घोषणा की, हालांकि यह तब से वापस चली गई है और है आत्म-अलगाव की सिफारिश . कोविड-19 को नियंत्रित करने के लिए हर्ड इम्युनिटी के लिए . से अधिक 60 प्रतिशत जनसंख्या के रोग प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। तर्क यह है कि अत्यधिक लॉकडाउन अब भविष्य में वायरस को वापस आने से नहीं रोकेंगे, जब उन उपायों में ढील दी जाएगी।
सम्बंधित
सोशल डिस्टेंसिंग के नियम
समस्या यह है कि इस दौरान कई लोग बीमारी के कारण दम तोड़ सकते हैं, और यह कि प्रसार को नियंत्रित करने का प्रयास न करने से अस्पताल और चिकित्सा व्यवस्था चरमरा जाएगी। यूके में हर्ड इम्युनिटी हासिल करने के लिए इससे अधिक की आवश्यकता होगी 47 मिलियन ब्रिटन संक्रमित होने के लिए, जिसका मतलब हो सकता है कि लगभग सैकड़ों हजारों लोग मर जाएंगे। प्रतिरक्षा भी मदद करने के लिए पर्याप्त समय तक नहीं रह सकती है, जैसा कि फ्लू के साथ होता है, जहां हर साल नए उपभेद सामने आते हैं। हर्ड इम्युनिटी पर भरोसा करना डब्ल्यूएचओ की नीति के साथ भी टकराव है। एंथनी कॉस्टेलो , एक बाल रोग विशेषज्ञ और डब्ल्यूएचओ के पूर्व निदेशक ने ट्वीट किया, क्या ऐसी नीति अपनाना नैतिक है जो अनिश्चित भविष्य के लाभ के आधार पर तत्काल हताहतों की धमकी देता है?
वहां दो संभावित तरीकों से यह महामारी अब समाप्त होगी कि वायरस इतना व्यापक है: 1) इतने सारे लोग इसे प्राप्त करेंगे कि हम एक प्राकृतिक झुंड प्रतिरक्षा विकसित करेंगे, एक शब्द जिसका उपयोग लोगों को बीमारी होने और परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा बनने के लिए किया जाता है, या 2) हम करेंगे और व्यापक रूप से एक किफायती वैक्सीन का उत्पादन करते हैं। यह बहुत कम संभावना है कि हम कोविड -19 मामलों में बड़ी गिरावट देखेंगे केवल मौसम के कारण गरम होना। सिंगापुर और ऑस्ट्रेलिया जैसे बहुत से स्थानों पर जहां वर्तमान में गर्म मौसम है, वहां कोविड -19 मामले हैं।
कोई आसान जवाब नहीं हैं। होटेज़ कहते हैं, हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम उचित संख्या में अस्पताल में भर्ती होने वाले हैं, विशेष रूप से आईसीयू में प्रवेश, और हमें इस बारे में कठिन प्रश्न पूछने होंगे कि अब हम क्या उपचार कर सकते हैं। एक टीका विकसित करना कई महीने लगेंगे सबसे अच्छा, यही कारण है कि इस बीच, अपने व्यवहार को बदलना इतना महत्वपूर्ण है।
अंततः, यह एक नई बीमारी है, इसलिए जब हम जोखिम के बारे में नई भविष्यवाणियां करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सभी दांव बंद हैं, चोई कहते हैं। हम सीख रहे हैं क्योंकि सब कुछ वास्तविक समय में सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है।
लोइस पार्शले एक स्वतंत्र खोजी पत्रकार और अलास्का फेयरबैंक्स विश्वविद्यालय में पत्रकारिता के 2019-2020 स्नेडेन चेयर हैं। उसे ट्विटर पर खोजें @loisparshley .
